Ejaculation précoce : Les remèdes

Problèmes dérections, solutions et traitements.

Un sujet important mais souvent négligé : l’éjaculation précoce.
Pas de panique, vous n’êtes pas le seul dans cette situation, et de loin ! Mais, surtout, il existe énormément de moyens pour y remédier.
 Alors, installez-vous confortablement et plongeons dans cet article plein de détails et d’astuces amicales pour vous aider à reprendre les rênes de votre plaisir !

Comprendre l'éjaculation précoce

Avant d’explorer les remèdes, il est essentiel de comprendre les causes sous-jacentes de l’éjaculation précoce.
Cela peut inclure des facteurs psychologiques tels que le stress, l’anxiété ou la dépression, ainsi que des facteurs physiologiques comme une sensibilité accrue.
Une fois que les causes sont identifiées, des solutions ciblées peuvent être mises en œuvre.

Les meilleurs exercices

Exercices de Kegel : Ces exercices visent à renforcer les muscles du plancher pelvien, contribuant ainsi à un meilleur contrôle de l’éjaculation.
Pratiquer ces exercices tous les jours, tout comme le sport !
Souvenez-vous que plusieurs semaines peuvent être nécessaires avant que vous ne ressentiez les premiers résultats.
En attendant, assurez-vous de pratiquer les exercices de Kegel tous les jours.

Masturbation Contrôlée : Apprendre à reconnaître les signaux précurseurs de l’éjaculation peut aider à améliorer le contrôle.
La pratique de la masturbation contrôlée peut être un moyen efficace d’atteindre cet objectif.
D’ailleurs, les sextoys pour homme sont un remède contre les problèmes d’érection.
Ils sont reconnus pour être un excellent exercice, et ils vous apprennent également à mieux vous connaître et vous comprendre lorsque vous êtes en solo !

Technique du Décalage : Consiste à interrompre l’activité sexuelle lorsque l’éjaculation approche, puis à reprendre une fois que le niveau d’excitation diminue.
C’est un exercices, comme les 2 précédents, qui vous demandera patience et assiduité.
Nul besoin de se convaincre de réussir les premières fois, prenez votre temps, et supprimez toutes pressions.
Exercez-vous à votre rythme, il n’y a pas de nombre maximum pour y arriver !

Les approches psychologiques

Thérapie Sexuelle : Consulter un professionnel de la santé mentale peut aider à explorer les aspects psychologiques de l’éjaculation précoce et à développer des mécanismes d’adaptation. Par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale est une approche psychothérapeutique qui peut être bénéfique pour mieux comprendre les causes psychologiques de l’éjaculation précoce. Elles permettent de gérer les mécanismes de pensée qui mènent parfois à l’éjaculation précoce.

 

Gestion du Stress : L’anxiété et le stress peuvent contribuer à l’éjaculation précoce.
Des techniques de gestion du stress, telles que la méditation ou la respiration profonde, peuvent être bénéfiques.
D’ailleurs, de nombreux hommes sous antidépresseurs en font les frais.
Ces médicaments sensés soigner ou atténuer votre dépression, accentuent vos problèmes d’érection selon leurs effets indésirables.
C’est pourquoi on recommande d’autres techniques de gestion du stress et de l’anxiété.

Médicaments et traitements

Les médicaments : L’arrivée du ISRS (des Inhibiteurs Sélectifs de la Recapture de la Sérotonine) est une révolutions dans la prise en charge de l’éjaculation précoce.
Le Priligy (Dapoxétine), est par exemple, une solutions médicamenteuse qui permet de mieux contrôler leur éjaculation et, surtout,
de la retarder pour des relations sexuelles plus longues.

 

Anesthésiques Locaux : Des crèmes ou des sprays anesthésiants locaux peuvent être appliqués sur le pénis pour réduire la sensibilité et prolonger la durée avant l’éjaculation.
Le Fortacin par exemple, est une crème qui vient réduire la sensibilité du pénis sans l’engourdir.

Thérapies complémentaires

Acupuncture : Certains hommes ont constaté des améliorations en recourant à l’acupuncture pour traiter l’éjaculation précoce.
Cette méthode traditionnelle chinoise vise à rétablir l’équilibre énergétique.

 

Suppléments Naturels : Des compléments alimentaires, tels que la racine de maca ou le ginseng, sont parfois utilisés pour améliorer la fonction sexuelle.
Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de la santé avant de prendre tout complément.

 

Communication dans le couple : Ouvrir la communication avec le partenaire est une étape importante.
Une compréhension mutuelle et un soutien peuvent atténuer la pression et favoriser un environnement propice à l’intimité.

Conclusion

L’éjaculation précoce n’est pas une sentence permanente, et de nombreuses options sont disponibles pour aider les hommes à surmonter ce défi.
L’approche optimale peut varier d’une personne à l’autre, et il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure stratégie.
Que ce soit par le biais de techniques comportementales, de traitements médicamenteux, ou de thérapies complémentaires, la prise en charge de l’éjaculation précoce est possible, permettant aux hommes de retrouver confiance et satisfaction dans leur vie sexuelle.

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