7 Habitudes à perdre pour faire l'amour plus souvent

REBOOSTER SA VIE SEXUELLE

Et oui de nombreux facteurs peuvent venir entacher notre vie sexuelle, surtout lorsque nous sommes en couple depuis quelques temps.
Comment pallier à ces problèmes, les plus fréquents ? 
Nous vous donnons 7 habitudes à perdre pour faire l’amour plus souvent avec votre partenaire, pour raviver la flamme.

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1. Laisser la routine s'installer

Ce n’est pas le plus simple, avec les obligations journalières, on vous l’accorde ! Quand nos journées sont bien remplies et que nous devons en plus faire preuve d’imagination quand on rentre à la maison, alors qu’on voudrait tout simplement obtenir la meilleure fellation de la part de son ou sa partenaire. 

Malheureusement, la routine peut être réellement dangereuse pour votre couple.  Elle provoque parfois la crise des 7 ans. Il paraît même que l’amour dure 3 ans. Certaines de ces mauvaises habitudes en font parties, même si elles n’ont sont pas les causes premières. En effet la routine créée naturellement la perte de spontanéité dans les réactions à l’autre, l’habitude à la vue d’un corps que vous voyez tous les jours… Pour une femme, la routine c’est aussi de d’obtenir les mêmes caresses répétitives de son partenaire, refaire les mêmes positions…  Et oui, nous, messieurs, ne sommes pas du naturel innovent, le plus souvent.

Pour pallier à la routine il faut commencer par vaincre notre pudeur qui nous empêche de vivre ce que vous aimeriez faire avec elle ou lui. Et si vous laissiez ça derrière vous quelques minutes pour vous demander ce que vous aimeriez réellement ? Le scénario serait tout à fait différent de votre quotidien, et c’est dommage de ne pas le mettre en place à cause d’une limite que vous vous êtes auto construite mais qui, en réalité, n’est existante que dans votre imagination. Si vous ne parvenez pas à vaincre votre timidité ou votre pudeur, vous pouvez aussi écrire quelques petits fantasmes ou envies, sur un morceau de papier. Chacun de vous pourra alors tirer un morceau de papier au hasard pour casser cette routine qui s’est installée. 

2. L'utilisation des écrans

Les smartphones et tablettes nous suivent partout, même dans notre lit, au point de retarder l’heure du coucher et surtout de réduire la libido ! Un phénomène qui menace la vie des couples. Une routine effrayante qui s’installe petit à petit. Ca commence le plus souvent par : “Attends, je finis de regarder ça”. Au final, plus les mois passent, au moins c’est votre partenaire qui se sent regardé.

Si nous revenons en arrière dans le  passé ? Souvenez vous : Aucun objet ne venait s’immiscer dans votre lit conjugal. Aujourd’hui, il prend plus de place et demande plus d’attention que votre partenaire. Vous êtes comme enfermés dans votre bulle, avec triple épaisseur ! Autant dire que pour franchir cette barrière chaque soir, c’est un vrai défi !
D’ailleurs, selon Robert Neuburger (Psychiatre et psychothérapeute des familles français), ” le sexe est un des liants forts entre deux êtres. S’il a moins de place et qu’il est remplacé par une activité pratiquée de manière solitaire, le couple peut être en danger “.

Triste nouvelle donc, mais le digital devient addictif et prend le pas sur votre vie intime. Une façon de fuir la réalité pour se retrouver seul dans un monde virtuel.

La meilleure chose à faire selon les sexologues, serait de bannir les écrans de votre chambre, qui transforme cette pièce en un lieu quelconque, alors qu’au contraire, c’est la pièce la plus importante pour un couple. Une pièce rien qu’à vous qui renforce votre intimité.

3. Négliger votre santé physique

Le sport et le sexe pour rester performant ?
La pratique sportive régulière a aussi des vertus dans la vie intime.
La sécrétion de testostérone, une meilleure vascularisation et des capacités physiques augmentées permettent de doper naturellement la sexualité.

Mais outre le fait que le sport favorise de meilleures performances au lit, il impacte notamment notre humeur.
Avoir confiance en vous et en vos mouvements, vous ferons vous sentir plus à l’aise lors de vos rapports. Et oui, le sport permet également de s’améliorer dans nos gestes et notre souffle ! Faire l’amour reste une activité physique, qui peut être très intense. Se sentir bloqué face à ses capacités physiques et respiratoires à cause d’un mauvais entretien de votre corps peut être l’une des raisons qui provoque votre lassitude. Vous n’avez pas envie de fournir un tel effort parce que vous êtes déjà fatigués, épuisés par votre journée.

Le sport permet de pallier à ces carences qui vous feront vous sentir plus à l’aise dans vos gestes. Mais ce n’est pas tout ! Pouvoir être endurant sexuellement et ne pas être essoufflé au moindre effort, vont vous redonner du pep’s et de la confiance en vous. Vous êtes plus motivés et souriants dans la vie de tous les jours car beaucoup de choses vous paraitrons plus “facile” à vivre. Il en est donc de même avec votre vie sexuelle : quand on a le moral, la performance sportive est bonne. La testostérone joue d’ailleurs un grand rôle dans votre libido !

D'autres habitudes néfastes :

4. Comparer sa vie sexuelle à celle des autres :

Évitez de vous comparer à d'autres couples. Ce qui marche chez vous ne marche pas forcément chez eux, et inversement. Nous sommes tous différents. Concentrez-vous sur ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre partenaire.

5. Se laisser emporter
par le stress :

Ne laissez pas les émotions négatives prendre le pas sur votre journée. Apprenez à gérer le stress et l'anxiété pour mieux vous connecter émotionnellement avec votre partenaire.

6. Négliger
la communication :

Communiquez ouvertement avec votre partenaire au sujet de vos désirs et de vos besoins sexuels pour mieux vous comprendre mutuellement.

7. L'absence de temps
de qualité :

Consacrez du temps de qualité à votre partenaire, en dehors de la chambre à coucher, pour renforcer votre connexion émotionnelle et sexuelle. Séduisez votre partenaire en partageant des moments d'intimité non sexuelle.

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